Acompañamientos
Los inicios del "Arte de Vivir consciente" son en principio los Ejercicios de Contemplación de Franz Jalics , en el cual, aprendemos como generar un cambio en la mirada, y que consta de siete pilares básicos
- La contemplación de la Naturaleza
- La práctica meditativa:
. Relajación corporal
. Relajación mental
- El cuidado corporal y la práctica del ejercicio consciente
- Cuidado de la alimentación de los cinco sentidos
. Lo que comemos
. lo que oimos
. lo que leemos
. lo que hablamos
- La palabra: el trabajo de la escucha activa
- La vuelta a la vida diaria
A raiz del camino, al acompañar en el camino, he ido incorporando otras técnicas para generar consciencia como son:
. Ejercicios de respiración
. Los sonidos y su frecuencia
. El método de centramiento de los dos minutos Sonido/peso
. El arte de Bendecir
. La rutina japonesa para recordar todo
. La vela, el contemplar el mar
. La consciencia y el arte
. Y todo lo que me queda por descubrir................
Los inicios del "Arte de Vivir consciente" son en principio los Ejercicios de Contemplación de Franz Jalics , en el cual, aprendemos como generar un cambio en la mirada, y que consta de siete pilares básicos
- La contemplación de la Naturaleza
- La práctica meditativa:
. Relajación corporal
. Relajación mental
- El cuidado corporal y la práctica del ejercicio consciente
- Cuidado de la alimentación de los cinco sentidos
. Lo que comemos
. lo que oimos
. lo que leemos
. lo que hablamos
- La palabra: el trabajo de la escucha activa
- La vuelta a la vida diaria
A raiz del camino, al acompañar en el camino, he ido incorporando otras técnicas para generar consciencia como son:
. Ejercicios de respiración
. Los sonidos y su frecuencia
. El método de centramiento de los dos minutos Sonido/peso
. El arte de Bendecir
. La rutina japonesa para recordar todo
. La vela, el contemplar el mar
. La consciencia y el arte
. Y todo lo que me queda por descubrir................
