Acompañamientos¿Qué son las sesiones experienciales? Espacios para poner consciencia
Estas sesiones estan diseñadas como una pausa en medio del ruido de la vida, un espacio donde no tienes que rendir, solucionar, ni entender nada, pero generan un nexo de unión de equipos, personas, familias y entornos.
Es como si el tiempo se detuviera por un momento para recordarte que estás vivo, aquí y ahora, y que eso —solo eso— ya es suficiente.
A diferencia de un taller de meditación tradicional, una clase de yoga o una sesión de terapia, estas sesiones no buscan técnicas o resultados, sino que te invitan a vivir la experiencia tal como es, sin corregirla. Aquí no necesitas cambiar nada de ti. Solo estar.
¿En qué se parecen o se diferencian de otras prácticas?
- Como el yoga, también partimos del cuerpo: tomamos consciencia de cómo estamos, pero sin hacer posturas ni secuencias. Solo sentir, respirar, estar.
- Como el mindfulness, cultivamos la atención al presente, pero no para "mejorar" la concentración, sino para aprender a habitar lo que sentimos, incluso lo incómodo, desde la amabilidad.
- Como en una terapia corporal o emocional, tocamos lo profundo, pero no desde la mente ni desde la interpretación, sino desde la presencia silenciosa que abraza todo sin juzgar.
- Como una oración contemplativa o un retiro de silencio, entramos en una dimensión más interior, pero sin dogmas ni formas fijas: es una espiritualidad encarnada, accesible a todos, creas en lo que creas.
¿Qué se vive en cada sesión?
Cada encuentro es una experiencia nueva. Pero casi siempre tiene este ritmo:
- Llegamos. Nos asentamos. Dejamos el día atrás.
- Sentimos el cuerpo: sin cambiarlo, sin exigirle nada. Solo estar en él.
- Respiramos. Observamos. Escuchamos lo que nos rodea.
- Quizá repetimos una palabra interior, si lo necesitamos, como un hilo que nos sostiene.
- Entramos en silencio. No para alejarnos del mundo, sino para entrar más profundamente en la vida.
- Salimos de la práctica con calma. Compartimos (si queremos). Nos llevamos algo sencillo para practicar en casa.
